reglaje para un baja

Hola gente,

se que no hay ajuste perfecto ni patron a seguir , siempre me comentais que el que me sienta mas comodo... pero os pido un favorcillo de novato total,

yo corro en este circuito y siempre voy a correr en el de momento y no tengo ni idea de ajustes:





https://www.youtube.com/watch?v=7P7wifKdK9g&feature=player_embedded


Mi peticion es la siguiente como lo llevarias vosotros es decir ,
que aceite en los amortiguadores , que grasa en el diferencial , el arco de las ruedas ( o como se llame ) se me va mucho el coche no se puede conducir , los neumaticos los he pedido ya son unos BOTIE DELANTE ATRAS

muchas gracias